咖啡的功效与作用及副作用百度百科

大家好，给大家分享一下咖啡的功效和副作用。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

大家好，关于咖啡的功效、作用、副作用，很多小伙伴还是不太了解熬夜提神必备的信息。小玲整理了相关内容与大家分享。我们来看看吧！

1、咖啡的功效和作用及副作用:

2、咖啡的功效和作用是提神、醒脑、健胃、强身、止血。咖啡是世界三大饮料之一，它是由烘焙的咖啡豆制成的。

3.研究表明，咖啡有很多作用，比如ⅱ型糖尿病的发病率和某些癌症的减少，都与喝咖啡有关。咖啡中的活性成分可以帮助缓解细胞的氧化应激，即自由基和抗氧化剂的失衡。咖啡中的咖啡酸还能提高肌肉对血糖的利用，此外还含有促进免疫系统和抗炎的成分。咖啡有提神、醒脑、健胃、强身、止血的功效。

4.但高血压、冠心病、动脉硬化等疾病患者长期或大量饮用咖啡，会引发心血管疾病。长期大量饮用咖啡，会降低钙，引起骨质疏松；过量饮用咖啡会使胃病恶化。孕妇喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。癌症患者摄入过量的咖啡因对正常人是危险的。

5、喝咖啡有提神的作用，熬夜提神必不可少。有时候熬夜会睁不开眼睛。泡一杯咖啡让我感觉好多了。

6.“咖啡”是上班族的最爱，让我们精力充沛，心情舒畅。长期喝咖啡会影响身体健康，会出现免疫系统紊乱，营养不良，长痘，肥胖。每天喝咖啡不要超过三杯。如果需要提高精力，建议在下午2点前饮用，以免影响睡眠。建议患有失眠、妊娠或高血压、肾脏或肝脏疾病、焦虑或抑郁的患者，尽量避免饮用咖啡。

7、喝咖啡的好处:

8、能有效降低患癌风险。

9.天然兴奋剂让你保持清醒。

10.茶中也含有咖啡因，但咖啡中的咖啡因含量是茶的三倍。

11.喝太多咖啡的坏处:

12、影响免疫系统，营养不良，引发感冒等疾病。

13、可导致刺激，导致长痘、体重增加和高血压。

14.肾上腺素很容易耗尽，让我们筋疲力尽。

15、影响睡眠质量。

16.长期摄入咖啡因会严重影响维生素D和钙的吸收。

17、长期滥用咖啡因，容易引起抑郁、情绪敏感、焦虑、易怒和记忆疲劳等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

以上解释了咖啡的功效和副作用。百度百科这篇文章分享完了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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