吃葱对女性的身体有哪些好处和坏处

1.降低胆固醇。大葱有降低胆固醇的作用。经常吃大葱的人比较胖，胆固醇不是很高，体质比较强。洋葱叶比洋葱白含有更多的维生素A、C和钙。

2、解毒调味。葱白味辛，微温，有通阳、解毒、调味的作用。主要用于感冒，阴寒腹痛，恶寒发热，头痛鼻塞，排便不利。

季节交替的时候，人非常容易感冒咳嗽，所以我建议这个时候可以经常吃大葱，无论是老人还是小孩都非常适合。

3.缓解疲劳。生洋葱和洋葱一样，含有二烯丙基硫醚，刺激胃液分泌，有助于增进食欲。当与含维生素B1较多的食物一起摄入时，会促进淀粉和糖转化为热量，可缓解疲劳。

现代生活和工作压力很大，许多人经常被压力压垮。建议可以多吃点大葱，然后做点瑜伽或者跑步，这些都对缓解压力有好处。

4.补阴。大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，还能有效激发性欲，从而“滋阴”。因此，对于女性来说，每周吃三次大葱或韭菜，可以生吃，也可以作为调味剂，达到滋阴的效果。

5.预防癌症。小葱中含有的果胶能明显减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。洋葱中的大蒜素还能抑制癌细胞的生长；洋葱中还含有微量元素硒，可降低胃液中的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及各种癌症有一定作用。

现在癌症已经不是离我们很远的疾病了，每年的癌症发病率可以说是呈上升趋势，所以我建议大家要更加重视防癌防癌。

6、发汗抑菌。葱白特有的辣味可以更好的刺激人体出汗，达到散热的目的。大葱中的葱油还能刺激呼吸系统，使粘痰容易咳出。洋葱中所含的大蒜素具有明显的抗菌、抗病毒作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌疗效显著。

标签： 发汗抑菌 降低胆固醇 解毒调味 缓解疲劳 女性健康