静脉曲张怎么缓解

1、倒立，如果手臂可以直接举得太高，如果腿也可以直接倒立，以帮助血液回流。

2.按摩静脉曲张，缓解腿部或其他部位的疲劳。

3.避免长时间站立或行走，减轻血液阻塞带来的影响。

4.做一些拉伸运动，帮助血管回到正确的轨道。

5、保持健康的体重，过重或过轻都容易导致静脉曲张。

6.静脉曲张静脉可能是遗传的，也可能是后天不正确的生活习惯造成的。所以一定要重视。目前网上有专门缓解静脉曲张的运动，可以选择性的做一些。穿袜子预防静脉曲张有一定效果。

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