橙子的营养价值、功效与作用及禁忌（橙子的作用和营养价值）

大家好，下面给大家分享一下橙子的营养价值、功效和作用以及禁忌(橙子的作用和营养价值)。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.橙子含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B、烯类、醇类、醛类等物质。此外，橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素及无机盐、纤维素和果胶。

2、消食、解油腻:止渴、开胃、消食的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。

3.清肠:促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒:止咳化痰效果比陈皮好。是治疗感冒咳嗽食欲不振胸腹疼痛的良药。

5.防癌:橙子可以清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.胆结石少:橘子皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，还可以用橘子皮泡水喝，有很好的治疗效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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