产后发胖怎么才能快速减肥

大家好，下面小编就和大家分享一下产后如何快速减肥。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

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生了女儿以后体重增加了，想知道。产后体重增加怎么减肥？谢谢你

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如果产后发胖，目前没有哺乳可以节食。第一，你要抑制排便量，一次不要吃太多。脂肪类食物尽量少吃，多吃水果蔬菜。这些食物能量低，绝不会导致肥胖。这是需要注意积极活动的，可以燃烧过多的脂肪，有助于减肥。

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